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Spirit Yoga Berlin

22/07/2012 4 Kommentare

Spirit Yoga BerlinIch muss ein bisschen wahnsinnig sein, gehe ich mit diesem Post doch das Risiko ein, zukünftig mit sehr viel mehr Menschen auf sehr viel engerem Raum meine Matte auszurollen. Nichts desto trotz möchte ich heute über Spirit Yoga schreiben.

Spirit Yoga wurde vor 8 Jahren von Patricia Thielemann und ihrem Mann Brian Kapell in Berlin gegründet. Es gibt aktuell 2 Studios, eins in Charlottenburg in der Goethestraße und eins in Mitte in den Rosenhöfen. (Das in Charlottenburg verfügt zudem noch über ein angegliedertes Spa, aber darüber sehr bald mehr!) Der Spirit Yoga Stil verbindet traditionelles Yoga mit westlich beeinflussten Yoga Stilen. Spirit Yoga basiert auf dem Hatha Yoga, der Basis aller modernen Yogaformen. Im Spirit Stil werden kraftvolle, tiefgreifende Yogaübungen (Asanas) mit einer besonderen Atemtechnik (Ujjayi) verbunden. Diese Form des Yoga wird oft auch dynamisches Hatha Yoga oder Vinyasa Flow genannt.

Warum also stelle ich mir jede Woche den Wecker und bewege meinen Körper im Halbschlaf einmal quer durch die Stadt? Klingt platt, aber ich mag den Spirit. Es fühlt sich alles sehr harmonisch an. Die Wandfarben, die holzigen Einrichtungsgegenstände, der Bambusfußboden: hübsch. Frische Blumen, leckerer Yogitee und Obstscheibchen nach der Stunde: liebevoll. Außerdem riecht es gut und es ist nie zu kalt!! Für mich ist das alles ziemlich wichtig. In einer muffigen, kühlen Sporthalle hätte ich nur wenig Lust auf tiefe Atemzüge oder Socken ausziehen.

Was ich an Spirit Yoga darüberhinaus sehr schätze, ist das Gefühl, dass während der Stunde jeder dort abgeholt wird, wo er steht. So wie Yoga sein soll. Ohne falschen Ehrgeiz. Ohne sich mit anderen in der Gruppe zu messen. Kein dummer Wettbewerb. Einfach sein. Atmen. Fließen. Achtsam sein. Mit sich selbst und mit seinem Körper. Das macht die ganze Sache sehr smooth und entspannt.

Interview mit Radio Berlin

18/07/2012 keine Kommentare

Ich begrüße alle Hörer von Radio Berlin, die durch mein Radiointerview den Weg auf diesen Blog gefunden haben. Hier findet Ihr die Homepages zu den drei Empfehlungen:

Olivin

MeridianSpa

Spa de Rome

Ich wünsche euch viel Spaß, egal für welchen Tipp Ihr euch entscheidet. Kommt gut durch diesen grauen und verregneten Mittwoch!

Jenny

Schwedische Massage

16/07/2012 6 Kommentare

Schwedische MassageDie Schwedische Massage findet man in jedem Spa Menü. Trotzdem wissen die meisten Gäste nicht, um was für eine Art der Massage es sich hierbei handelt. Vor allem schwedische Gäste fragen gelegentlich leicht irritiert nach.

Die Antwort auf diese Frage ist eher unspektakulär: Hinter der Bezeichnung „Schwedische Massage“ versteckt sich eine ganz normale klassische Massage, also ein Technikmix aus Knetungen, Streichungen und Zirkelungen, der vor allem der Muskellockerung dient. Eine schwedische Massage empfiehlt sich also immer dann, wenn der Schwerpunkt der Behandlung auf das Lösen von Muskelverspannungen ausgerichtet ist. Der Behandler arbeitet dabei mit Öl. Man kann sie als Teilkörpermassage oder Ganzkörpermassage buchen.

Bei der Teilkörpermassage handelt es sich meist um eine 30-minütige Anwendung, die sich auf den Bereich Rücken, Schultern und Nacken beschränkt. Zu einer schwedischen Ganzkörpermassage gehören in der Regel Rücken, Schultern/Nacken, Beine, Füße, Arme, Hände sowie optional Kopf und Gesicht. Es gibt auch Behandler, die bei einer schwedischen Massage den Bauch mitmassieren. Wenn man am Bauch oder Kopf also nicht angefasst werden möchte, empfiehlt es sich immer, den Ablauf vor Treatmentbeginn mit dem Behandler abzusprechen!

Häufig erreicht mich die Frage, welche Kleidungsstücke bei welcher Massage ausgezogen werden müssen. Bei einer schwedischen Massage wird für gewöhnlich alles bis auf die Unterhose ausgezogen, also auch der BH. Viele Menschen fühlen sich am wohlsten, wenn sie bei einer Massage alles ausziehen und das stellt normalerweise auch kein Problem dar, weil der Intimbereich während des gesamten Treatments mit einem Handtuch bedeckt ist. Wer sich hier unsicher ist, spricht seinen Behandler am besten direkt vor Treatmentbeginn nochmal auf dieses Thema an, damit alle Unsicherheiten aus dem Weg geräumt sind, bevor es losgeht.

Die Schwedische Massage ist nur mäßig ölig. Aus diesem Grund geht es auch voll klar, die eigene Unterhose zu tragen. Falls ein Einwegslip angeboten wird und man auf Nummer sicher gehen will, kann man aber natürlich auch ebenso gut den tragen.

Jenny

„Off The Shoulder“ von essie

13/07/2012 2 Kommentare

essie-off-the-shoulder-nagellack

I LOVE SPA loves „Off The Shoulder“ von essie aus der „Bikini So Teeny“-Sommeredition 2012!

Jenny

Ich habe diesen Nagellack selbst gekauft. Ich schreibe nur über Produkte, die mich überzeugt haben – ganz unabhängig davon, ob ich sie selbst gekauft habe oder ob sie mir kostenfrei zur Verfügung gestellt wurden. Was mich nicht überzeugt, taucht nirgendwo auf.

Holmes Place Spa Potsdamer Platz

10/07/2012 5 Kommentare

Holmes Place Spa Potsdamer PlatzEdit 2017: Hier hat sich zwischenzeitlich ein bisschen was verändert. Es gibt nun einen Subunternehmer. Nagelt mich bitte nicht länger auf meinen Erfahrungsbericht fest!

In meinem Kopf gibt es eine nie zu Papier gebrachte Liste mit Orten, an denen ich mich gerne entspannen möchte, um euch darüber zu berichten. Unglücklicherweise nur in meinem Kopf (ich sollte das schleunigst mal zu Papier bringen).

Es ist Dienstag Nachmittag. Ich arbeite. Am darauffolgenden Vormittag habe ich einen Hamambesuch in Kreuzberg geplant und bemerke beiläufig, dass die zu diesem Zweck auserwählte Location aufgrund von ziemlich exotischen Öffnungszeiten mit meinem Plan nicht kompatibel ist.

Ich google nach Alternativen. Und muss feststellen: Es ist ziemlich kompliziert, auf die Schnelle an einen Day Spa-Termin inklusive Treatmentbuchung zu kommen. Nicht ganz so cool. Gegen 22 Uhr abends kommt mir dann die Idee, dass ich ja theoretisch mal das noch relativ neue Holmes Place Spa am Potsdamer Platz aufsuchen könnte. Deal!

Am Mittwoch um 10 Uhr ist es grau, nass und ziemlich kühl. Der Kalender sagt „Sommer“, aber mein Outfit sagt eindeutig: „Herbst“. Ein perfekter Spa Tag. Ich werde freundlich empfangen. Man händigt mir 2 Handtücher und einen Spindschlüssel aus. Ich lege mein Herbstoutfit ab und ziehe meinen Bikini an. Nach dem Aufsuchen der Toilette starre ich mich beim Händewaschen in dem großen Spiegel an und dieser Spiegel muss einfach lobend erwähnt werden, denn ich sehe unfassbar frisch, gesund und ausgeschlafen aus. Die Welt braucht mehr solcher Spiegel!

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