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DIY Popsicle Seife mit Lavendel Duft

17/08/2018 keine Kommentare

Eis am Stiel Seife selber machenLiebe Leute, was ist das bitte für ein absolut grandioser Sommer? Das Gestöhne und Gejammere einiger Menschen geht mir wirklich ganz schön auf den Zeiger.

Ich für meinen Teil habe ja erst dann keine kalten Füße mehr, wenn mein Kokosöl dauerhaft flüssig ist und dementsprechend feiere ich es über alle Maßen, auch nachts in Flip Flops und Trägerkleidchen durch die Straßen schlendern zu können, ohne eine Woll-Strickjacke und Thermoleggings einpacken zu müssen.

Ihr merkt schon, ich steh‘ auf Sommer, und aus diesem Grund möchte ich das heutige DIY dem Sommer 2018 widmen und euch zeigen, wie ihr „Eis am Stiel Seife“ selber machen könnt. Oder in denglisch: Macht euch bereit für das weltbeste Popsicle Soap DIY!

Erinnert ihr euch an meinen Aufenthalt im Lavendel? Weil das so wunderbare Tage waren, an denen mindestens genauso wunderbare Erinnerungen hängen (und weil ich ein Lavendel Junkie bin) habe ich zu meinem edelsten Lavendel Tröpfchen, nämlich dem Detmolder Lavendel gegriffen und ihn für das folgende Popsicle Soap DIY aufgebraucht.

Hier die komplette Zutatenliste: Ihr benötigt Glycerinseife (ich habe diese hier* benutzt), eine Lebensmittelfarbe eurer Wahl, Lavendelblüten, ein Lavendel-Aromaöl und last but not least eine dieser stinknormalen Formen zum Herstellen von Speiseeis. Manchmal kommen die mit Plastikstiel daher. In diesem Fall würde ich euch raten, zusätzlich noch Holzstiele zu besorgen. Das sieht einfach hübscher aus als wenn unten aus der Seife so ein Stück Plastik rausguckt.

Magic Women Circle Berlin – mein Fazit!

15/08/2018 keine Kommentare

10 Wochen Magic Women Circle BerlinKinder, wie die Zeit vergeht! Ist es nun wirklich schon länger als 12 Wochen her, dass ich den Auftakt zum Magic Women Circle mit Milena Mondtänzerin mit euch geteilt habe?

Als Milena mich damals fragte, ob ich an allen 10 Terminen teilnehmen würde, um darüber zu schreiben, dachte ich zuerst: Puh, 10 Wochen JEDEN Dienstag in Berlin sein? Keine Ahnung, ob ich das hinbekomme.

Aber was soll ich sagen? Ich war da. Und zwar jedes einzelne Mal. Und jetzt, wo alles vorbei ist, fühlt der Dienstag Abend sich plötzlich ganz schön leer an.

Nach 5 Einheiten hatte ich ja ein Update veröffentlicht und möchte heute mit euch teilen, wie ich die zweite Häfte des Magic Circles erlebt habe. Ich erwähnte ja bereits im letzten Artikel, dass die unterschiedlichen Zyklusphasen unterschiedlichen Aspekten zugeordnet werden und nach dem Aspekt der Jungfrau in Einheit 5 drehte sich in Einheit 6 alles um die Phase des Eisprungs und den Aspekt der Mutter. Springen wir doch gleich rein!

Hierbei geht es schwerpunktmäßig um das Thema „Nähren und genährt werden“. Der Aspekt der Mutter wird visualisiert. Was nährt mich? Und wie schaffe ich es, mich in der Phase des Eisprungs selbst zu nähren? Diese Einheit inkludiert gefühlt die längste Yogasequenz. Ich würde die Praxis als sehr erdig, kraftvoll und „gehalten“ beschreiben, aber keineswegs vergleichbar mit Yin Yoga. Dafür ist es dann doch zu aktiv.

G’sund mit Heu – Home Spa mit Kurland

13/08/2018 keine Kommentare

Kurland HeupackungZugegeben, als ich mich vor ein paar Monaten durch das Kurland Universum klickte und 3 Produkte auserwählte, die ich euch hier nacheinander vorstellen möchte, hatte ich den Jahrtausendsommer nicht auf dem Schirm.

Nur für den Fall, dass ihr euch jetzt fragt: Ist das ihr Ernst? Sie stellt uns mitten in DIESEM August jetzt ernsthaft eine Wärmeanwendung vor? Jip.

Nach dem Ziegenbutter Aloe Vera Gel soll es heute also ganz konkret um die Kurland Heupackung gehen und die kommt nicht schwerpunktmäßig zur Anwendung, wenn im Herbst die Temperaturen wieder abstürzen, sondern bei handfesten Beschwerden, die euch jahreszeitenunabhängig heimsuchen. Menstruationsschmerzen zum Beispiel. Oder ein fieser Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich. Und wer wie ich seinen Schwachpunkt in sämtlichen TCM Behandlungen im Bereich des Leber-/Gallenblasenmeridians hat, kann damit auch astreine Leberwickel machen.

Ihr merkt schon, das ist hier heute kein Wellness Chi Chi, sondern knallharte Home Spa Action mit sauberem Symptombezug. Das „Titel-Gif“ zeigt den Aufbau der Heupackung für einen Leberwickel. Es gab auch noch Bilder, die meine Leber und mich inkludieren (und wir sind wirklich nicht sonderlich eitel), aber ich habe SO geschwitzt und hatte einen SO roten Kopf, dass ich mich dagegen entschieden habe, sie in den heutigen Artikel mit einzubinden.

Self Love Sunday #59 – Nils

12/08/2018 keine Kommentare

Self Love Sunday NilsLiebe Leute, ich freue mich über jede einzelne Person, die hier sonntags das Self Love Sunday Schild hochhält und ihre Geschichte mit uns teilt, aber über männliche Teilnehmer freue ich mich ganz besonders.

Denn Body Shaming und der Struggle um die vermeintlich perfekte Figur sind keine Themen, die ausschließlich Frauen betreffen. Heute teilt zum fünften Mal ein Mann seine Geschichte mit uns. Vorhang auf für Nils!

„Moin, ich bin Nils aus Hamburg und meine geliebte Yogalehrerin Mariella fand, dass ich hier gut hinpassen könnte und so entschied ich mich nach kurzer Überlegung zur Teilnahme. Ich bin Baujahr ’80 und in einer Kleinstadt aufgewachsen und war als Kind eigentlich immer eher dünn und klein.

Mit der Pubertät änderte sich dies jedoch und ich wurde eher klein und kräftig. Nun hatte ich als junger Teenager eh keinen Bock auf Sport beziehungsweise war aufgrund der Tatsache, dass mir mein linkes Ohr fehlt und damit das Gleichgewicht eingeschränkt ist, eh eingeschränkt.

Zum Problem wurde es eigentlich erst, als ich merkte, dass ich schwul bin und mein damaliger Schwarm mich mit den Worten „Na Dich kann man ja auch als gestrandeter Wal in die Ostsee zurückschleppen lassen“ abblitzen ließ. Und so meldete ich mich im Fitnessstudio an und wenn ich nicht dort war, war ich eben im Wald zum Laufen. Natürlich ging dieser Plan auf und ich nahm erfolgreich ab und fühlte mich wohl im eigenen Körper.

Verspannungen lösen mit Tennisball

10/08/2018 keine Kommentare

Verspannungen lösen mit TennisballFreunde des Faszientrainings, der Artikel über meine 5 liebsten Blackroll Übungen wurde bisher über 50.000 mal gelesen und weil nicht jede(r) von euch eine Blackroll zuhause hat, gibt es heute die längst überfällige Anleitung zum Verspannungen lösen mit Tennisball!

Genau genommen müsste es heißen „mit Tennisbällen“, denn schließlich ist unser Körper symmetrisch aufgebaut. Der heutige Artikel widmet sich Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und im oberen Rücken sowie Spannungskopfschmerzen – einfach, weil damit erfahrungsgemäß die meisten Menschen zu tun haben.

Falls ihr mit Beschwerden im unteren Rücken struggelt und euch auch dazu einen eigenen Artikel wünscht, hinterlasst gerne einen Kommentar, damit ich abschätzen kann, wie relevant das für euch ist!

Für die folgenden Übungen benötigt ihr 2 Tennisbälle und eine Socke. Wir bauen uns damit im Prinzip den Blackroll Duoball* nach. Am besten eignen sich handelsübliche Tennisbälle. Wenn damit bereits Tennis gespielt wurde, sind sie etwas weicher, im neuen Zustand entsprechend härter. Funktioniert aber in beiden Fällen.

Wir konzentrieren uns bei den folgenden Übungen auf 2 Punkte und ein Muskelareal. Die ersten beiden Bilder zeigen euch auf, um welche Punkte es sich dabei ganz konkret handelt, aber ich bin mir sicher, dass ihr in der Lage sein werdet, sie auch selbst zu ertasten, denn sie sind erfahrungsgemäß bei so ziemlich allen Menschen druckempfindlich, wenn ihr sie präzise erwischt.

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