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Eine Meditation für alle, die nicht meditieren können mit „Pure Prana Label“

27/07/2018 6 Kommentare

Meditation Pure Prana LabelFreunde der Entspannung, pünktlich zum Vollmond und der längsten Mondfinsternis des 21. Jahrhunderts möchte ich meine Komfortzone verlassen und eine Meditation mit euch teilen, die sich ganz wunderbar für all‘ diejenigen unter euch eignen dürfte, die noch nie meditiert haben oder mit dem Glaubenssatz durch die Welt laufen, der da lautet: „Ich kann nicht meditieren“.

Ihr könnt die Meditation sowohl im Sitzen, als auch im Liegen durchführen und passend dazu möchte ich euch zusätzlich zu der Meditation zwei Produkte der wunderbaren Cindy van den Heuvel aka Pure Prana Label vorstellen. Cindy stellt Meditations-, Klangschalen- und Augenkissen aus 100% Bio-Leinen her und die beiden Produkte, die ihr im Folgenden auf den Bildern seht, sind zum einen das Lavendel Augenkissen Ganesha und zum anderen das Halbmond-Meditationskissen Zafu.

Aber kommen wir vielleicht erstmal zu dem Hintergrund für das, was hier heute passiert. Denn ich weiss nicht, wie es euch geht – aber ich dachte jahrelang, dass Meditation bedeutet, still zu sitzen, die Gedanken zu beobachten, die vorbeischauen und sie möglichst ziehen zu lassen, ohne sich darin zu verheddern. Ich dachte jahrelang, dass ich nicht wirklich in der Lage bin, passiv zu meditieren bis ich gecheckt habe, dass ich die ganze Zeit über etwas tue, was sich für mich viel stimmiger und heilsamer anfühlt!

Positive Planets Malbuch für Erwachsene

16/02/2018 1 Kommentar

Positive Planets Malbuch für ErwachseneHappy New Year, ihr Herzchen! Ich weiss ja nicht, wie es euch so ergangen ist in den vergangenen 6 Wochen, aber mein Jahr verlief bisher so sonderbar, dass ich beschlossen habe, einfach nochmal von vorne anzufangen und da kam mir das chinesische Neujahr gerade recht.

Ich war zum ersten Januar wirklich voller Tatendrang. Bereit für neue, aufregende Projekte und all‘ sowas. Aber was dann passierte, gab es so in der Form noch nie: Nichts. Und zwar rein gar nichts. Mein Email-Postfach befindet sich im Winterschlaf und die vergangenen Wochen fühlten sich für mich an, als hätte irgendwer die Handbremse angezogen oder mal eben auf „Stop“ gedrückt. Bitte sagt mir, dass ich damit nicht alleine war…

Aber man muss die Ruhephasen ja irgendwie feiern, wie sie fallen – ob man sie nun braucht oder nicht. Also habe ich alte Artikel komplett überarbeitet, neue Kategoriebilder gebastelt, die „Kleine, geile Yogastudios“ Reihe gestartet, meine Edelsteine aufgeladen, einen kompletten Mexiko Roadtrip geplant und gebucht und last but not least auch ziemlich viel Zeit mit meinen Buntstiften verbracht. Normalerweise male ich aus, um runterzukommen. Dieses Mal habe ich ausgemalt, weil einfach nichts (also so rein gar nichts außer einer fetten Erkältung) passiert ist. Und aus diesem Grund möchte ich euch heute das Positive Planets Colouring Book vorstellen!

Falls der verlinkte Etsy Shop euch bekannt vorkommt, könnte das daran liegen, dass ich bereits über Janelles Caring Crystals Büchlein geschrieben habe und ihre Motivational Tattoos findet ihr mittlerweile auch in diesem komplett überarbeiteten Post hier. Man könnte also sagen, ich bin ihr Fangirl.

Yogisches Ausmalen – 3 Vorlagen zum Instant Download

01/12/2017 keine Kommentare

Top 3 Yoga MalbuchHallo Dezember! Ab heute steuern wir wohl so richtig offiziell wieder auf den alljährlichen Weihnachtswahnsinn zu. Ich bin zurück in Berlin und während ich mich um meinen Jetlag kümmere, möchte ich euch hier auf dem Blog die 3 coolsten Yoga Malbuch Vorlagen unter der Sonne präsentieren.

Das Beste daran? Ihr könnt sie einfach bei Etsy in’s Warenkörbchen packen, sofort nach dem Kauf runterladen, ausdrucken und loslegen. Spitzt also schon mal eure Holzstifte, es geht los!

Da der Post über die körperpositiven Chakra Yogakarten von Charlotte Thomson-Morley vergangenen Herbst so gut bei euch ankam, freue ich mich über alle Maßen, dass Charlotte auch eine Vorlage zum Ausmalen in ihrem Etsy Shop bereithält. Ihr findet sie hier. Wenn ihr auf Yoga Vorlagen zum Ausmalen steht, könnte euch auch dieser Post hier aus 2015 gefallen. Check!

„Breathe“ ist wohl das klügste Mantra, wenn man in der Vorweihnachtszeit das Haus verlässt und nur kurz einkaufen möchte. Woher kommt eigentlich dieser Stress, wo es doch angeblich die besinnlichste Zeit des Jahres ist? Ich werde es nie verstehen. Aber falls euch die Vorlage von thehappylifestudio nicht ausreicht, könnt ihr den ganzen SPAss für unterwegs auch noch um meine Lieblings-App ergänzen!

Falls ihr das FUCK Malbuch gefeiert habt, könnte euch der Etsy Shop von Yogabender gefallen. Dort findet ihr nämlich nicht nur die „I’m Zen, so fuck off“ Vorlage, sondern auch noch „I yoga, so I don’t slap people“.

Meditatives Ausmalen von Faultieren

03/11/2017 2 Kommentare

Faultier Malbuch2012 habe ich 5 Wochen auf Bali verbracht, um dort die Balinesische Massage zu erlernen. Nachdem ich das Training absolviert und das Zertifikat in der Tasche hatte, landete ich auf einem Yogaberg im Norden der Insel. [Achtung, Eso Mode on:] Dort gab es einige Menschen, die ihr Schutztier trommelten. [Eso Mode Off.]

Das hatte mich damals alles irgendwie latent verstört, aber seit Slothilda kenne auch ich mein Spirit Animal, und zwar ganz ohne Trommeln! Ich erwähnte das ja bereits in diesem Post hier in Bezug auf das Stickbild.

Höchste Zeit also, meinem Schutztier mal Credits zu geben, denn ich habe auf Etsy (ja, es ist mein Untergang…) ein Faultier Malbuch mit dem Namen Sloths! A Coloring Book For Kids And Adults gefunden, das mich nicht stärker verzücken könnte! Und genau um dieses Malbuch soll es heute gehen.

Die Illustratorin heisst Ilaria Ranauro, lebt in Berlin und hat unendlich viel Liebe in die 12 handgezeichneten Faultier Bilder gepackt. Und das Beste: Während man meditativ die Buntstifte schwingt, lernt man auch noch richtig was. Wusstet ihr, dass es Faultiere mit zwei und Faultiere mit drei Zehen gibt? Seht ihr, ich auch nicht. Ilaria zeigt die Unterschiede selbstredend auch bildlich auf. Bei dem Bild des Wettrennens der Faultiere mit zwei Zehen und Frotteestirnband schmilzt mein Herz. Ehrlich.

Außerdem lerne ich, dass Motten, Käfer, Kakerlaken, Pilze, Wimpertierchen (die musste ich erstmal googeln) und Algen auf Faultieren leben. Aber bevor wir jetzt hier noch weiter abschweifen, lasse ich vielleicht besser einfach ein paar Bilder sprechen:

Meine 5 liebsten Spiri Podcasts!

10/10/2017 keine Kommentare

Die besten Podcasts SpiritualitätFreunde der Podcast-Unterhaltung, heute möchte ich euch meine 5 liebsten Spiri Podcasts an’s Herz pressen! Grund hierfür ist die Tatsache, dass ich bei solchen Posts auf anderen Blogs auch selbst immer mal wieder einen tollen, neuen Podcast entdecke und vielleicht ist ja unter meinen Top 5 ja auch einer dabei, den ihr noch nicht kennt!

Mit Podcasts verhält es sich ja wie mit Büchern und Filmen. Man kann sich destruktiven Input geben oder sich alternativ mit Inhalten berieseln lassen, die einem gute Gefühle machen und letzteres ist bei all‘ meinen Empfehlungen durch die Bank weg der Fall.

Die Themen wiederholen sich im Querschnitt zwar dann und wann, werden aber jedes Mal ein bisschen anders aufbereitet, wodurch es mich persönlich überhaupt nicht stört. Die Reihenfolge ist vollkommen beliebig gewählt. Es ist also kein Ranking!

1) myMONK Podcast

Tim bereitet tiefgründige Themen in knackigen Episoden mit einer sehr persönlichen Note an Humor auf. Mehr als hörenswert: Folge 6 „Wie man aufhören kann, sich zu vergleichen“!

2) Soulwave Radio

Kajas Podcast hört auf den Namen „Soulwave Radio“ und da mich Kajas Social Media Action über alte Mythen, Bräuche und Astrologie schon lange stärkstens fasziniert, bin ich sehr gespannt auf alles, was auf Soulwave Radio noch passieren wird. Die Folge über Familie war auf jeden Fall schon mal der Knaller!

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