• DIY Kurkuma Gesichtsmaske

    01/05/2017

    Mit dem heutigen Post springe ich mit Anlauf über meinen Schatten, denn das Home Spa Rezept, um das es heute hier gehen soll, inkludiert Kurkuma. Ich muss ein bisschen weiter ausholen, um zu erklären, warum der „Golden Milk Train“ an mir und I LOVE SPA vorbeigerauscht ist. Genau genommen müssten…

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  • DIY Home Spa Bürstenmassage

    15/04/2015

    Wir befinden uns ayurvedisch gesehen nach wie vor in der Kaphazeit. Will heissen: Müde, träge, schlaffi. Man bezeichnet diese Antriebslosigkeit ja auch gerne als „Frühjahrsmüdigkeit“. Aber no worries! Ihr könnt euer Kapha nämlich austricksen, und zwar nicht nur mit Rohseidenhandschuhen. Wem ayurvedische Rohseidenhandschuhe zu exotisch sind, der kann einfach den…

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  • DIY Garshana als Home Spa Treatment

    14/01/2015

    Ich weiss nicht, wie es euch geht, aber ich bin seit Wochen dauerschlaffi (da fällt mir ein, dass ich neue Schlaffi-Kärtchen ordern muss). Aus ayurvedischer Sicht ist eine gewisse Trägheit im Winter dem vorherrschenden Übermaß an Kapha geschuldet. Ich hab‘ ja im vergangenen Jahr schon mal ein paar Tipps zur Kapha-Reduktion…

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  • Top 5 Kapha Reduktion

    08/01/2014

    Im späten Winter beginnt die Kaphazeit und mit dieser Tatsache geht häufig eine allgemeine Trägheit und Antriebslosigkeit einher. Da sie bis in den Frühling reicht, ist sie den meisten von euch vermutlich auch als „Frühjahrsmüdigkeit“ geläufig. Kapha ist Erde und zu viel Erde sorgt für Statik und Stillstand. Wer kennt…

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  • Ayurveda – Garshana

    14/11/2012

    Bei der Garshana handelt es sich um eine Rohseidenhandschuhmassage. Hierbei liegt die Betonung definitiv auf roh und nicht auf Seide. Wie diese Handschuhe aussehen, mit denen hier gearbeitet wird, seht ihr links auf dem Foto. Eine Garshana wird ohne Öl durchgeführt. Wie bei einer Abhyanga, wird auch hier rhythmisch gearbeitet,…

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  • Ayurveda – Kapha

    30/08/2012

    Wenn ich im nachfolgenden Text „Kapha-Menschen“ schreibe, dann meine ich „Menschen, bei denen Kapha dominiert“. Diese Menschen verfügen selbstverständlich auch über Vata und Pitta, in der Relation ist Kapha jedoch dominant. Kapha-Menschen verfügen über einen stabilen, starken und gesunden Körper. Sie haben starke Muskeln und schwere Knochen. Sie nehmen leicht…

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  • Ayurveda – die Doshas

    27/08/2012

    Ich fand euer Feedback auf den ersten Ayurvedapost ziemlich überwältigend. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, mit der Fortsetzung nicht lange zu warten. Ich habe für diese Woche also verschiedene Posts zu den einzelnen Doshas für euch vorbereitet: Vata (ausgesprochen „wahta“), Pitta (ausgesprochen wie man es schreibt) und Kapha (ausgesprochen…

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