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Liebe Deinen Körper und mach‘ keine Diäten, aber iss‘ gesund und mach‘ Sport!

20/05/2017 keine Kommentare

Orthorexie Clean Eating DiätLiebe Leute, wir müssen mal darüber reden, dass sich aktuell alle Welt gegen Diäten ausspricht. Versteht mich bitte nicht falsch, es ist absolut großartig, dass der Film Embrace augenscheinlich viele Menschen wachgerüttelt hat, die sich bisher zu dieser Thematik nicht weiter geäußert haben und es ist sehr wichtig, dass mehr über diesen ganzen Wahnsinn geredet wird.

Aber: Obwohl sich alle einig sind, wie krank dieser Schönheits- und Diätenwahn ist, dem wir alle tagtäglich ausgesetzt sind, haben wir es häufig mit einer äußerst perfiden Doppelmoral zu tun, denn nicht selten wird gleichzeitig betont, wie wichtig Sport und gesunde Ernährung sind und genau zu diesem Thema möchte ich mich heute mal äußern.

Die meisten von euch dürften ja mitbekommen haben, dass ich zusammen mit Moritz auch noch in Sachen Food ’n‘ Love unterwegs bin, und zwar nicht erst seit Embrace. Aktuell laufen 2 Kurse und das Feedback der Teilnehmerinnen gibt unserem doch eher radikalen Ansatz recht, denn wir sprechen uns gegen jegliche Regeln beim Essen aus. Denn im Prinzip ist es relativ easy: Sobald es Verbote gibt, haben wir es mit einer Diät zu tun. Allerdings ist der Begriff „Diät“ nicht mehr wirklich en vogue. Niemand gibt gerne zu, dass er (oder sie) gerade eine Diät macht. Und schon gar nicht, wenn es sich um eine lebenslange Diät handelt. Nichts desto trotz könnten „Ernährungskonzepte“ nicht steiler durch die Decke gehen als dieser Zeit.

Trommelwirbel: Der kostenlose, 3-tägige Food ’n‘ Love Schnupperkurs ist da!

29/04/2017 keine Kommentare

Food 'n' Love Schnupperkurs

Liebe Leute, ich habe großartige Neuigkeiten zu verkünden! Der große Food ’n‘ Love Onlinekurs geht am 14. Mai in die zweite Runde und weil in den vergangenen Wochen immer wieder die Frage nach einem kostenlosen Schnupperkurs aufkam, haben Moritz und ich nicht lange gefackelt und letzte Woche einen 3-tägigen Schnupperkurs abgedreht!

Falls ihr die Schnauze voll habt von dem ganzen Ernährungsterror, der euch Tag für Tag umgibt und endlich wieder normal essen wollt, dann könnt ihr euch hier kostenlos und unverbindlich eintragen und sofort loslegen!

Out now: Der große Food’n’Love Kurs

20/02/2017 keine Kommentare

Der große Food'n'Love Onlinekurs

Liebe Leute, gestern war ein großer Tag, denn der Food’n’Love Onlinekurs, an dem ich zusammen mit Moritz Warntjen nun 6 Monate lang gearbeitet habe, ist offiziell geöffnet für Anmeldungen! Für alle, die sich jetzt fragen „Wovon zur Hölle redet sie bloß?“ hole ich nochmal eben ein bisschen weiter aus:

Im Oktober 2015 habe ich hier auf dem Blog das Buch Food’n’Love – Ich ess‘ dann mal normal rezensiert. Das hatte zwar nicht direkt was mit Spa zu tun, sehr wohl aber mit Entspannung im Kopf, denn ihr glaubt mir ja nicht, wie sehr mir dieses ganze Theater um Juice Cleanses hier, Detox da, HCLF & Co. auf die Ketten geht. Ich machte meinem Unmut über diesen ganzen Ernährungswahnsinn ja auch vor der Rezension von Food’n’Love in dem Post Können wir bitte endlich wieder anfangen, normal zu essen? #starteating bereits Luft.

Diäten und Ernährungskonzepte vs. Intuitives Essen

26/12/2016 9 Kommentare

Intuitiv EssenFreunde der Entspannung, das hier ist ja *eigentlich* ein Spa Blog, auch wenn es im Großen und Ganzen um Entspannung geht und es gibt da ein Thema, das mich persönlich seit Jahren nervt und zu dem ich mich dann und wann ja auch schon mal hier auf dem Blog geäußert habe.

Erstmalig hatte ich meinem Unmut über den Detox-Wahnsinn in einem Post mit dem Namen Natural Detox – Superstar Leber im Februar 2015 Luft gemacht und daraufhin so viel zustimmende Rückmeldung erhalten, dass ich mir dachte: „Okay, das gehört vielleicht doch auf den Blog!?“

Ich veröffentliche hier ja ganz bewusst keine Rezepte und distanziere mich seit dem Bloglaunch im Sommer 2012 sehr konsequent von allem, was angeblich dünner, jünger, straffer und schöner macht. Da es sich bei genau diesen Themen jedoch um eine Milliarden-Maschinerie handelt, geht mir durch diese „Strategie“ nicht nur sehr viel Geld durch die Lappen – auch das Wachstum eines Blogs geht sehr viel langsamer von statten, wenn man propagiert: „Entspannt euch einfach. Alles ist gut. Diäten sind Bullshit und der allgegenwärtige Fitnesswahn ist eine äußerst kranke Angelegenheit. Selflove is the new black und so.“ Denn augenscheinlich lechzen die Menschen nach Regeln und Selbstgeißelung.

Im September 2015 äußerte ich mich mit dem Post Können wir bitte endlich wieder anfangen, normal zu essen? #starteating dann ein weiteres Mal zum Thema Essen, was erneut für sehr viel Zuspruch sorgte. Schaut euch einfach mal die Anzahl der Facebook Likes unter diesen Posts auf dem Blog an. Das ist vollkommen irre. Als in diesem Jahr der Sommer in den Startlöchern stand, veröffentlichte ich My Personal Bikini Body Guide? Just wear a fucking bikini #thereisnochallenge und erneut: Wahnsinns-Feedback!

„Die Diät ist nur die kleine Schwester der Ernährungsumstellung“ – Interview mit Moritz Warntjen

07/12/2015 21 Kommentare

Interview mit Moritz WarntjenVor ein paar Wochen habe ich einen Post über „Food ’n‘ Love – Ich ess‘ dann mal normal“ von Moritz Warntjen veröffentlicht. Anschliessend kam ich mit Moritz in Kontakt. Wir tauschten ein paar Emails aus und so entstand die Idee, ihn zu interviewen. So spannend! Aber lest selbst:

Lieber Moritz, erstmal danke, dass Du Dir die Zeit genommen hast, meine Fragen so ausführlich zu beantworten. Ich fand‘ es ganz schön ungewöhnlich, dass ein Mann so ein Buch schreibt. Wie kam es dazu?

Ja, vielen Dank noch einmal für den Artikel über mein Buch. Ich fand es schön, dass – obwohl wir uns vorher nicht kannten – durch deinen so positiven und schönen Artikel eine neue, sehr nette Begegnung entstanden ist. Und natürlich ist es für mich immer toll, wenn ich sehe, dass jemand anderer meine Gedanken gut findet und mir hilft, neue Leserinnen und Leser zu erreichen.

Um auf Deine Frage zurück zu kommen: Bei mir ging alles zunächst relativ unspektakulär los. Ich habe vor ca. 10 Jahren die erste Diät gemacht, weil ich dachte, ich hätte zugenommen. Im Nachhinein habe ich verstanden, dass das als Mann eigentlich ganz normal ist, dass man mit 24 nicht mehr die Figur hat wie mit 16. Ich wurde auch nicht im herkömmlichen Sinne dick, hatte aber an Gewicht zugenommen. Ich habe dann jedenfalls angefangen, auch Sport zu machen und an meiner Ernährung zu basteln, habe verschiedene Sachen ausprobiert und immer weitere, neue Diäten gemacht. Durch den Sport hat sich mein Körper ebenfalls verändert und ich wurde immer „Körper-bewusster“ insoweit als ich mich immer mehr mit meinem Körper und damit einhergehend auch mit meiner Ernährung beschäftigt habe.

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