• Verspannungen lösen am Arbeitsplatz bei sitzender Tätigkeit in nur 3 Minuten!

    12/09/2016

    Freunde der Verspannung (ja, ihr habt richtig gelesen), ihr dürft mich willkommen heissen in eurem Club der Schreibtischmenschen. Im Club all‘ derer, die den Großteil des Tages auf einem Stuhl sitzen. Nach 2,5 Monaten Vollzeitbloggen fühle ich sowas von mit euch. Beziehungsweise meine Schulter-Nacken-Muskulatur… Als ich früher noch physiotherapeutisch unterwegs…

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  • 6 Möglichkeiten, Verspannungen im oberen Rücken selbst zu lösen!

    07/09/2015

    Kennt ihr diese Behandler, die während der Massage nicht die Klappe halten und euch unentwegt darauf hinweisen, wie verspannt ihr seid? Oder wenn ganz gezielt auf Rebookings hingearbeitet wird und euer Behandler euch gegen Ende des Treatments an’s Herz legt, ab sofort regelmäßig vorbeizuschauen? Ihr dürft das nicht immer persönlich nehmen. Gerade angestellte…

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  • 5 Blackroll Übungen zur Regeneration

    10/08/2015

    Die Sache mit den Faszien ist ja ein großes Thema seit einer Weile. Ein bisschen so wie die Sache mit dem Detox. Ich vermute, es wurde bereits alles gesagt, was es über Faszien zu sagen gibt, daher möchte ich hier heute gar nicht auf den Faszienhype-Zug aufspringen und in Faszienarbeit…

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