• I LOVE SPA Podcast Folge 12 – Schlaf & Schlafen

    06/11/2019

    In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Christine Lenz, DER Expertin für Schlafgesundheit und Schlafmedizin und der Frau hinter Lenz Schlaf Projekte. Ich wollte wissen: Gibt es Lerchen und Eulen wirklich? Was, wenn man sich nie an Träume erinnern kann? Wie lange schläft ein gesunder Mensch? Und wie sieht…

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  • Restorative Yoga bei Lorna Neuber in Berlin

    04/11/2019

    Die letzte Woche verlief ganz nach meinem Geschmack. Neben einer neuen Podcastfolge zum Thema “Schlafen” habe ich nämlich zum ersten Mal “Restorative Yoga” ausprobiert. (Ich schreibe ganz bewusst nicht “restoratives” Yoga, weil man es wohl immer englisch ausspricht). Und übersetzt heisst das so viel wie “erholsames” oder “stärkendes” Yoga. Wie…

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  • Self Love Sunday #117 – Judith

    03/11/2019

    Ich glaube, ich habe das schon mal erwähnt – es berührt mich immer ganz besonders, wenn Menschen beim Self Love Sunday mitmachen, die ich persönlich kenne. Und es berührt mich noch ein bisschen mehr, wenn das, wie im heutigen Fall, Menschen sind, die ich schon seit Jahren nicht mehr gesehen…

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  • Sound Bath extended – Das große Sound Healing Berlin Silvester Special

    01/11/2019

    Was macht ihr eigentlich an Silvester? Eine der meistgehasstesten Fragen, oder? Und meiner Meinung nach vollkommen zurecht, denn es gibt wohl kaum einen alljährlich wiederkehrenden Tag, der härter mit Erwartungen überladen wird. Aber ganz egal, wie wir es auch drehen und wenden: In wenigen Wochen beginnt ein neues Jahrzehnt. Und…

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  • DIY Beard Balm – Bartbalsam selber machen

    30/10/2019

    Heute gibts zum ersten Mal ein DIY, das sich an alle bärtigen Menschen da draussen richtet. (Oder alternativ an all’ diejenigen, die einen bärtigen Menschen mit einem großartigen, selbst gemachten Produkt beschenken möchten.) Die Überschrift verrät es ja schon: Ich möchte also ein simples Rezept für einen DIY Beard Balm…

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  • bliss&BÄM vierhändige Massage in Berlin

    28/10/2019

    Hey Berlin, seid ihr bereit für eine weitere Treatment-Empfehlung? Ich hoffe es doch sehr, denn heute möchte ich euch bliss&BÄM aka eine außergewöhnlich abgefahrene Massage Performance von Anna und Anke vorstellen! Als mich die Email der beiden erreichte, in der sie mich zu ihrer Massage einluden, war schon klar, dass…

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  • Self Love Sunday #116 – Tina

    27/10/2019

    Ich freue mich riesig, dass auch heute eine neue Folge Self Love Sunday online geht. Vorhang auf für Tina und ihre entspannte Message in Sachen Körperakzeptanz! “Hallo ihr Lieben, mein Name ist Tina, ich bin 23 Jahre alt, geboren in Österreich, lebe jetzt in meiner Wahlheimat, und zwar im wunderschönen…

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  • Eure eigene, ganz individuelle Mala selber machen mit “DIY Mala”

    25/10/2019

    Seid ihr bereit für das ultimative DIY zum Wochenende? Ich hoffe es doch sehr, denn heute knüpfen wir eine Mala! Ich habe ja vor einigen Jahren schon mal einen Mala Workshop besucht und im Anschluss auch zwei weitere Malas geknüpft, aber heute möchte ich euch DIY Mala vorstellen, mit deren…

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  • Der große DIY Wellness Adventskalender – 24 Wellness Geschenke zum Selbermachen

    23/10/2019

    Ein Adventskalender geht noch, oder? Schliesslich waren die Varianten des Wellness für Frauen- und des Wellness für Männer Adventskalenders ausschliesslich mit Geschenken zum Kaufen bestückt. Und wer noch mehr Liebe verschenken will, der fertigt selbstredend alle 24 Geschenke höchstpersönlich mit den eigenen Händen an. Der DIY Wellness Adventskalender inkludiert 24…

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  • CBD Öl Massage Berlin bei Matthias von Sense Healing

    21/10/2019

    Erinnert ihr euch an meinen Artikel über Sense Healing vor ziemlich genau einem Jahr? Schon verrückt, dass das gerade mal ein Jahr her ist und dass wir mittlerweile mit dem Sound Bath sogar ein gemeinsames Projekt an den Start gebracht haben! Darum soll es hier und heute aber überhaupt nicht…

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  • Self Love Sunday #115 – Kathi

    20/10/2019

    Der heutige Beitrag zum Self Love Sunday kommt von Kathi und hat mich gleich auf zweifache Weise sehr nachdenklich gemacht. Zum einen bin ich fassungslos, dass die Weight Watchers augenscheinlich jede*n aufnehmen und zum anderen macht es mich immer wieder wütend, zu lesen, dass jede Form des Gewichtsverlust gesellschaftlich gefeiert…

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  • CBD Badebomben selber machen + gewinnt 3 DIY Boxen mit allen Zutaten

    18/10/2019

    Der Herbst ist da! Und jetzt, wo die Bäume ihre Blätter abwerfen, die Tage immer kürzer und die Temperaturen ungemütlicher werden, gewinnt die Badewanne wieder zunehmend an Bedeutung. Im heutigen Artikel kommen gleich zwei extrem entspannende Komponenten, nämlich Baden und CBD Öl, zusammen und ich zeige euch, wie ihr CBD…

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