Eine Meditation für alle, die nicht meditieren können mit „Pure Prana Label“

Meditation Pure Prana LabelFreunde der Entspannung, pünktlich zum Vollmond und der längsten Mondfinsternis des 21. Jahrhunderts möchte ich meine Komfortzone verlassen und eine Meditation mit euch teilen, die sich ganz wunderbar für all‘ diejenigen unter euch eignen dürfte, die noch nie meditiert haben oder mit dem Glaubenssatz durch die Welt laufen, der da lautet: „Ich kann nicht meditieren“.

Ihr könnt die Meditation sowohl im Sitzen, als auch im Liegen durchführen und passend dazu möchte ich euch zusätzlich zu der Meditation zwei Produkte der wunderbaren Cindy van den Heuvel aka Pure Prana Label vorstellen. Cindy stellt Meditations-, Klangschalen- und Augenkissen aus 100% Bio-Leinen her und die beiden Produkte, die ihr im Folgenden auf den Bildern seht, sind zum einen das Lavendel Augenkissen Ganesha und zum anderen das Halbmond-Meditationskissen Zafu.

Aber kommen wir vielleicht erstmal zu dem Hintergrund für das, was hier heute passiert. Denn ich weiss nicht, wie es euch geht – aber ich dachte jahrelang, dass Meditation bedeutet, still zu sitzen, die Gedanken zu beobachten, die vorbeischauen und sie möglichst ziehen zu lassen, ohne sich darin zu verheddern. Ich dachte jahrelang, dass ich nicht wirklich in der Lage bin, passiv zu meditieren bis ich gecheckt habe, dass ich die ganze Zeit über etwas tue, was sich für mich viel stimmiger und heilsamer anfühlt!

Was ich damit ganz konkret meine? Mir immer mal wieder ein paar Minuten lang Zeit zu nehmen für mich und zu schauen, was in mir grad los ist. Der perfekte Zeitpunkt dafür ist immer genau dann, wenn ich merke, dass ich unruhig bin und mich im Außen abzulenken versuche. Ich könnte noch schnell die Spülmaschine ausräumen. Oh, eine neue Podcastfolge! Vielleicht sollte ich Freundin X oder Freund Y mal wieder anrufen? Ich denke, ihr wisst, was ich meine. Wir tendieren ja alle dazu, Gefühle wie Glück oder Freude zu feiern und stürzen uns kopfüber in Ablenkung, wenn sich unangenehme Gefühle wie Angst, Wut, Schmerz, Trauer, Neid, Scham oder Schuld mal zu Wort melden.

Ich habe in den vergangenen 5 Jahren festgestellt: Es ist VERDAMMT heilsam, ALLEN Gefühlen Raum zu geben: Der Traurigkeit genauso wie der Freude und der Angst ebenso wie dem Glück. Auch wenn die Vorstellung sich erstmal unbehaglich anfühlen mag und wir in einer Welt leben, in der uns unentwegt vermittelt wird, dass uns 24/7 die Sonne aus dem Arsch scheinen, wenn wir uns doch endlich zur besten Version unserer Selbst optimiert haben! Das Ding ist nur: Ich fürchte, so läuft das nicht. Das Leben besteht aus Hochs und Tiefs. Ich glaube nicht an dieses Dauerhoch, wenn ich diesen Onlinekurs noch kaufe oder jenes Seminar noch besuche. Da kann es also nicht schaden, eine Meditation zur Hand zu haben, wenn wir gerade mal mit den weniger beliebten Gefühlen struggeln. Also springe ich heute mal über meinen Schatten und voll in das Spiri-Thema rein, indem ich mit euch teile, was bei mir so richtig gut funktioniert.

Meinem Pure Prana Label Päckchen lag ein Stück Palo Santo bei. Sowas spielt einem, wenn es darum geht, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, natürlich stark in die Karten.

Palo Santo Meditation

Das Meditationskissen ist ultrakompakt. Ich hab‘ euch zur Verdeutlichung der Größenverhältnisse nochmal dieses Foto hier aufgenommen. Cindy bedruckt ihre Leinen-Kunstwerke allesamt mit eco-freundlichen Farben und ihr merkt schon gleich beim Auspacken, wie viel Liebe da in jedem Handgriff steckt:

Meditationskissen Pure Prana Label

Ich finde, das Kissen hat die perfekte Größe, um mein Becken leicht nach vorne zu kippen und es auch genau dort zu halten. Ich finde, man sieht das auf dem folgenden Bild auch ganz gut. Viele Meditationskissen sind mir persönlich zu dick beziehungsweise dann letztenendes zu hoch. Das Halbmondkissen hält mich entspannt in einer aufrechten Position, was zur Folge hat, dass ich meine Aufmerksamkeit komplett nach innen richten kann.

Meditation für Menschen die nicht meditieren können

Aber auch das Ganesha Augenkissen aus Bio-Reis- und Bio-Lavendelfüllung hat sich, wie ihr euch ja vielleicht vorstellen könnt, in Lichtgeschwindigkeit in mein Herz geschlichen. Ich meine: C’mon, Lavendel! Ihr könnt es nicht nur als „ganz normales“ Augenkissen, sondern auch als Hot und als Cool Pack benutzen. Es kommt in einem gebrandeten Säckchen, das ihr oben im Titelbild auch nochmal ganz gut erkennen könnt.

Lavendel Augenkissen Pure Prana Label

Es ist ganz egal, ob ihr die folgende Meditation lieber im Sitzen auf einem Halbmondkissen durchführt oder ob ihr euch auf den Rücken legt und euch Ganesha auf die Äuglein packt! Seid ihr bereit? Auf geht’s:

Wenn ihr die Meditation nicht am Desktop abspielen möchtet, habt ihr auch die Möglichkeit, sie in iTunes runterzuladen. In diesem Fall könnt ihr den Flugmodus eures Handys aktivieren und die Meditation durchführen, ohne dass sämtliche Messenger euch ständig dazwischenbimmeln!

Die Energien sind aufgrund der bevorstehenden Finsternis heute Abend sehr dicht und die Zeitqualität ist sehr transformativ. Vielleicht habt ihr ja Lust, euch gleich heute mal ein paar Minuten Zeit zu nehmen und das auszuprobieren? Gebt mir gerne Feedback, ob und wie die Meditation euch gefallen hat!

Und Happy Full Moon!

Jenny

Das Meditationskissen und das Augenkissen wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Diese Tatsache hat jedoch keinerlei Einfluss auf meine Empfehlung. Ich schreibe nur über Produkte, die mich überzeugt haben – ganz unabhängig davon, ob ich sie selbst gekauft habe oder ob sie mir kostenfrei zur Verfügung gestellt wurden. Was mich nicht überzeugt, taucht nirgendwo auf.