Gesündere Füße mit CorrectToes?

Correct ToesDie Physiotherapeutin in mir vergießt in steter Regelmäßigkeit innerlich Tränen, wenn sie auf Instagram Modebloggerinnen mit heftigen Fußdeformitäten sieht. Hier ein hübsches Bild in den vorne spitz zulaufenden High Heels, da ein Strandfoto mit Hallux Valgus. Aber handelt es sich bei Hallux Valgus wirklich (wie Wikipedia behauptet) immer um ein genetisches Phänomen? Immerhin räumt selbst Wikipedia ein, dass interkulturelle Vergleiche darauf hindeuten, dass das „Tragen falscher Fußbekleidung“ eine Teilursache darstellt.

In unserer Gesellschaft werden die meisten Kinder schon während sie ihre ersten Schritte tun in feste, unbewegliche Schuhe gesteckt. Da ich nach meinem Examen eine Weile in der Pädiatrie tätig war, ist mir außerdem bekannt, dass unser Gesundheitssystem eher Kohle für passives Stützen (also Einlagen und Co.) locker macht als für aktives Fußmuskeltraining.

Aber es soll hier und heute nicht um unser Gesundheitssystem gehen, also zurück zu Wikipedia: Ob das Tragen falscher Fußbekleidung nun Teilursache oder Hauptursache dieses Problems ist – Fakt ist, dass viele Menschen betroffen sind und sich trotzdem Tag für Tag in viel zu enge Schuhe quetschen. Führen wir uns doch einfach mal vor Augen, dass ein gesunder Fuß vorne am breitesten ist. Da sollte doch mal die Frage gestattet sein: Warum zur Hölle sind 99% aller Schuhe vorne schmal? Genetische Disposition hin oder her – irgendwie macht das keinen Sinn. Da sind wir uns doch alle einig, oder?

Und genau an dieser Stelle kommen die CorrectToes in’s Spiel. Ganz konkret handelt es sich dabei um Zehenspreizer aus medizinischem Silikon, ähnlich dieser Schaumstoffdinger, die man sich zwischen die Zehen klemmt, um sich die Nägel zu lackieren. Nur mit etwas mehr Power und besserer Führung.

Um die passende Größe herauszufinden, gibt es auf der Website von HappyToes, dem deutschen Vertriebspartner der CorrectToes, Schablonen zum Download und Ausdrucken. Hier ist allerdings Vorsicht geboten, denn der ein oder andere Drucker gibt die Größenverhältnisse nicht korrekt wieder. Meiner zum Beispiel. Die Schablonen waren im Druck letztenendes viel zu klein, was dazu führte, dass L die zu meinen Füßen passende Schablone war.

Nachdem ich im Email-Wechsel mit HappyToes dann aber erfuhr, dass CorrectToes in L eher so von Männern mit Schuhgröße 49 getragen werden, ruderte ich panisch zurück und entschied mich doch für M. (Falls euch das hilft: Ich habe Schuhgröße 40, in Sportschuhen gelegentlich auch mal 41.)

Fotos von meinen Füßen hab‘ ich jetzt nicht extra angefertigt. Da ich ja sowieso ständig barfuß in Nassbereichen unterwegs bin, musste ich nicht lange im Archiv wühlen. Here we go:

Badewelt Sinsheim AußenpoolYi Spa BerlinHopfen MassageHotel Sommerfeld BrandenburgHotel & Spa Sommerfeld Outdoor PoolSpreewald Therme AlgenpackungAspria Berlin Spa Sauna AussenterasseSchloss Elmau YogaOle Berlin Botuique Spa in Berlin PediküreNatürlich bringe ich jetzt nicht die besten Vorraussetzungen für Vorher/Nachher-Fotos mit, was Fußdeformitäten angeht, aber CorrectToes machen auch nicht nur dann Sinn, wenn es schon zu spät ist, sondern können auch prophylaktisch getragen werden.

Wenn ihr beispielsweise lange am Schreibtisch sitzt, streckt ihr euch bestimmt gelegentlich nach dem Aufstehen. Einfach, weil es guttut, in die Gegenbewegung dieser Belastungshaltung zu gehen. Und genauso verhält es sich auch mit den CorrectToes. Nachdem ich tagsüber in Schuhen unterwegs war, in denen die Zehen vorne zusammengeschoben werden, gehe ich abends in die Gegenbewegung und dehne sie wieder auf. Sehr simpler Ansatz also.

In den ersten Tagen sollte man die CorrectToes höchstens 30-60 Minuten tragen. Der ganze Spaß wird dann langsam und sukzessive gesteigert. Nachdem mein Paar ankam und ich sie zum ersten Mal an den Füßen hatte, spürte ich…gar nichts. Ich war fast ein bisschen enttäuscht und fragte mich kurz, ob vielleicht nicht doch L die passendere Option gewesen wäre (was sich dann natürlich als totaler Bullshit herausgestellt hat). Also hielt ich mich (natürlich) nicht an die Anleitung und trug sie gleich beim ersten Mal etwa 2-3 Stunden. Ich hing währenddessen in meiner schönsten Arbeitshaltung halb liegend im Bett mit Laptop auf dem Bauch. Am nächsten Tag meldete sich prompt mein Knie und strafte mich für das Nichtbeachten der Anleitung deutlich spürbar dafür ab. Mimimi.

Daher mein Rat an euch: Auch, wenn ihr erstmal nichts spürt, während ihr die CorrectToes tragt, übertreibt es bitte nicht und haltet euch unbedingt an die Gebrauchsanweisung!

Ich hab‘ jetzt oben die Hallux Valgus-Symptomatik thematisiert, weil die mir auf Instagram immer wieder in’s Auge sticht. Laut HappyToes sind CorrectToes aber auch bei Achillessehnenentzündung, Achillodynie, Arthrose, Bursitis, eingewachsenen Nägeln, Fersensporn, Hallux Rigidus, Hammerzehen, Metatarsalgie, Neuralgien, Plattfuß, Raynaud Syndrom, „Runners Knee“, Shin Splints und Spreizfuß nicht die schlechteste Idee. Breites Anwendungsspektrum könnte man also sagen.

CorrectToes richten die Zehen in ihrer ursprünglichen anatomischen Position aus, kräftigen die Fußmuskulatur und verbessern sowohl die Durchblutung, als auch die Beweglichkeit.

Ich werde die Tragezeit jetzt langsam und vorsichtig steigern und zuhause barfuß bzw. in lockeren Socken damit rumlaufen. Entgegen meiner ursprünglichen Annahme ist der ganze Spaß nämlich sinniger, wenn man sich mit den CorrectToes bewegt und nicht nur damit rumliegt (oder des nächtens schläft). Ich plane einen Update Post in 6 Monaten und bin sehr gespannt, was die CorrectToes mit meinen Füßen machen und ob ich irgendwelche Veränderungen feststellen werde.

Achso, und falls ihr jetzt angefixt seid und das selbst ausprobieren wollt, bekommt ihr mit dem Gutscheincode „ilovespa“ 5%.

I’ll keep you updated!

Jenny

Die CorrectToes wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Diese Tatsache hat jedoch keinerlei Einfluss auf meine Empfehlung. Ich schreibe nur über Produkte, die mich überzeugt haben – ganz unabhängig davon, ob ich sie selbst gekauft habe oder ob sie mir kostenfrei zur Verfügung gestellt wurden. Was mich nicht überzeugt, taucht nirgendwo auf.