Der perfekte Home Spa Tag im Sommer

Nachdem 2014 „Der perfekte Wellness Tag im Herbst“ online ging, wollte ich in den folgenden 9 Monaten eigentlich mit den entsprechenden Posts zu Winter, Frühling und Sommer weitermachen. Das ist dann aber irgendwie wohl untergegangen.

Da wir ganz aktuell aber in einer Zeit unterwegs sind, in der es im Außen ganz schön drunter und drüber geht, dachte ich mir, ein bisschen Rückzug und Selfpampering ohne Online-Nachrichten und Tageszeitungen ist vielleicht gerade nicht die schlechteste Idee und greife diese Serie nun einfach wieder auf.

Ich weiss nicht, wie es euch geht, aber ich hatte in den vergangenen Wochen bisweilen schon so meine Schwierigkeiten, mich ordentlich gegen all‘ die unguten Meldungen abzugrenzen, die unentwegt auf mich einprasselten. Höchste Zeit also, sich mal wieder einen Tag lang einzuschliessen und durchzuatmen!

Seid ihr dabei? Here we go:

1 Besorgt euch ein Malbuch und Buntstifte!

Mein Favorit ist nach wie vor The Mindfulness Colouring Book bzw. der dazugehörige Block! Wer darüberhinaus gerne durch zauberhafte Bücher blättert, die das Herz berühren, könnte Dein Bett liebt Dich ganz smart finden. Meiner Meinung nach das perfekteste aller Home Spa Bücher! Die komplette Liste meiner Lieblingsbücher findet ihr hier.

The Mindfulness Colouring Book - Anti-Stress Art Therapy for Busy People

2 Ice Ice Baby

Im trinke im Sommer so gut wie keinen Tee. Stattdessen liebe ich frischen Wassermelonenshake und Kokoswasser. Ihr könnt aber auch leckeren Eistee oder Eiskaffee selbermachen oder euch bereits im Vorfeld eure Ben & Jerry’s Lieblingssorte in’s Tiefkühlfach packen. Bitte vergesst alle Selbstgeißelungsregeln, die eure Ernährung betreffen. Es geht hier einzig und alleine darum, euch selbst Gutes zu tun und Chocolate Fudge Brownie Eis spielt nunmal in einer anderen Liga als Clean Eating Nicecream aus 20 Bananen. Ich persönlich bin im Sommer so ziemlich der größte Fan der Gurken Zitrone Popsicles von Paletas!

Paletas Gurke Zitrone

3 Kokosöl

Nach dem Haarewaschen nehme ich im Sommer ganz gerne Kokosöl als Haarkur. Da Kokosöl kühlend wirkt (Sommerzeit ist Pitta Zeit), ist es sowieso das perfekte Öl in den warmen Monaten. Nicht nur für die Haare!

Kokosöl als Haarkur

4 Baden mit Twilight

Twilight ist nicht nur meine liebste aller Badekugeln, sondern zudem auch äußerst sommer-kompatibel. Hier versinkt ihr weder in riesigen Schaumbergen, noch verbleiben im Anschluss ölige Rückstände auf der Haut. Stattdessen glitzert das Wasser, was das Zeug hält. Bei indifferenter Wassertemperatur so ziemlich das perfekteste aller Bäder bei heissen Außentemperaturen!

Lush Twilight Badekugel

5 Häkeln oder Stricken

Machen wir uns nichts vor: Wir haben August und der Herbst kommt schneller um die Ecke, als uns lieb ist. Weil es sich bei Häkeln oder Stricken um eine äußerst meditative Angelegenheit handelt, geht das meiner Meinung nach auch an einem Home Spa Tag im Sommer klar.

Häkeln Meditation

6 Snacks

Ich liebe(!) Kirschen. Und Himbeeren. Und Erdbeeren. Wann, wenn nicht im Sommer, könnt ihr einen ganzen Tag lang frische Beeren snacken? Ich würde also vorschlagen, dass ihr am Vortag einen Riesenberg eurer Lieblingsbeeren kauft. Oder Kirschen. Oder Wassermelone. Oder einfach alles zusammen. Für den größeren Hunger mag ich im Sommer Glasnudelsalat, Sommerrollen oder auch Veggie Sushi sehr gerne.

Der perfekte Wellnesstag im Sommer

7 Erfrischung zwischendurch

Ich benutze im Sommer eigentlich so gut wie nie Body Lotion. Was ich stattdessen sehr mag, sind erfrischende Körpersprays. Mein aktueller Favorit ist der Herbivore Botanicals After Sun Mist. Am besten frisch aus dem Kühlschrank!

Herbivore Botanicals After Sun

8 Aloe Vera Facial

Mit ein bisschen Glück findet ihr in der Kühltheke eures Supermarktes frische Aloe Vera in Demeter-Qualität. Perfektestes Sommer Facial!

9 Maniküre & Pediküre

An dieser Stelle komme ich nicht umhin, nochmal zu diesem bzw. diesem Post hier zurückzuverlinken. Bei sommerlichen Außentemperaturen weiche ich auch gerne mal von meinem Koralle-Fetisch ab und greife zu Farben, die knallen.

SpaRitual Neon

10 Audio Books

Schweißtreibende Yogaklassen sind bei schweißtreibenden Außentemperaturen nicht so mein Ding. Ich hänge da lieber über der Sofalehne und lausche einem Audio Book. Achtet bei der Wahl des Audio Books aber unbedingt darauf, dass sich inhaltlich nicht alles um Mord, Totschlag, Vergewaltigung oder Krieg dreht. Ich mag das hier sehr gerne. (Und nein, das ist kein Frauenkitsch! Der Titel täuscht.)

Hörbücher zum Entspannen

Macht euch einfach einen netten Tag, gestattet euch, alles auszusperren, was euch keine guten Gefühle macht und lasst es euch so richtig gut gehen.

Happy Relaxation!

Jenny