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5 Möglichkeiten zum Runterkommen fernab von Yoga & klassischer Meditation

18/03/2016

Entspannung ohne YogaKennt ihr das, dass ihr extrem angespannt und gestresst seid und keinen Nerv habt, eure Yogamatte auszurollen oder euch auf eurem Meditationskissen niederzulassen? Ich hoffe jetzt einfach mal, dass ich mit diesem Gefühl ab und an nicht alleine bin, denn sonst macht der heutige Post keinen Sinn.

Bei mir gibt es nämlich Phasen, in denen ich so braindead bin, dass sogar der Gedanke an jegliche Form der spirituellen Praxis too much ist. Und wenn ich in eben diesen Phasen das Äffchen in meinem Kopf zur Ruhe bringen will, funktioniert das am besten auf die 5 Arten, die ich euch heute vorstellen und denen ich hiermit einen eigenen Post widmen möchte.

Es gibt ja Menschen, die runterkommen, indem sie kochen. Also „Kochen“ im Sinn von „Nahrungsmittel zu schmackhaften Mahlzeiten kombinieren“. Leider gehöre ich nicht dazu. (Es gibt nur sehr wenige Leute, die mich so sehr mögen, dass sie freiwillig essen, was ich selbst zubereite.) Das ist ein bisschen tragisch. Zumal ich sehr gerne esse. Aber lassen wir das. Auf jeden Fall gibt es aus diesem Grund hier und heute 5 Alternativen zu meditativem Kochen.

1. Audio Books

Entspannung mit Hörbuch

Wenn nichts mehr geht, geht ein Hörbuch. Körnerkissen, Bett, iPod. Und ja, ihr seht richtig. Dieses 120GB Steinzeitmodell habe ich nach wie vor in Betrieb. Warum? Weil ich manchmal einfach nicht angetextet oder angerufen werden möchte. Ich kann also mein Handy einfach ausschalten und trotzdem Hörbücher hören.

Ich persönlich mag die Hector Hörbücher am liebsten. Die Suche nach dem Glück ist natürlich der Klassiker. Auf dem Foto oben seht ihr Die Geheimnisse der Liebe, Das Wunder der Freundschaft mag ich aber auch sehr. Gerade höre ich das hier. Aber das ist letztenendes natürlich alles Geschmackssache. Auf jeden Fall bringt nur weniges mich so schnell runter wie ein Hörbuch.

2. Häkeln

Entspannung durch Häkeln

Zu behaupten, ich könne häkeln, wäre maßlos übertrieben. Ich kann geradeaus häkeln und am Ende die Richtung wechseln. Das hat meine Oma mir beigebracht. Ich häkle jetzt seit 2 Jahren geradeaus und es ist die meditativste Angelegenheit, die mir bisher untergekommen ist. (Höchstwahrscheinlich verhält es sich mit Stricken sehr ähnlich.) Das Tollste an der ganzen Sache: Irgendwann kann ich mich mit der schönsten Decke der Welt zudecken. Can’t wait ♥

3. Mala knüpfen

Entspannung durch Mala knüpfen

Bestimmt erinnert ihr euch noch an meinen Post über den Mala Workshop kürzlich hier in Berlin? Das Knüpfen als Solches hat mich derart entspannt, dass ich fest entschlossen bin, die Rosenquarzmala (ein Mitbringsel aus Indien) mit der verfilzten Quaste, die ihr auf dem Foto seht, auseinanderzunehmen und neu zu knüpfen. Ich werde euch das Ergebnis dann auf jeden Fall präsentieren, wenn es soweit ist!

4. Baden

Entspannung durch Baden

Meine Wohnung wurde vor 2 Jahren kernsaniert. Jetzt befindet sich an der Stelle, an der zuvor eine Dusche war, eine Minibadewanne. Diese Tatsache macht mich in regelmäßigen Abständen zum glücklichsten Menschen auf diesem Planeten. Und nein, das ist keine Übertreibung. Ich liebe liebe liebe Baden. Hier auf dem Foto seht ihr Unicorn Horn. Wenn ihr auf der Suche nach fancy Badeprodukten seid, könnt ihr auch hier mal schauen. Ich liebe es, in der Wanne zu lesen. Am liebsten Einrichtungszeitschriften. Warmes Wasser in Kombination mit tollem Duft macht mich in sehr kurzer Zeit sehr glücklich.

5. Ausmalen

Entspannung mit Malbuch

Ich hab‘ ja schon 2 Posts zu diesem Thema veröffentlicht. Mein liebstes Malbuch ist und bleibt das hier. Übernächsten Sonntag gibt’s aber schon Nachschub via Sunday Love! Und wenn ihr sofort loslegen wollt, könnt ihr mal die Vorlagen von Chubby Mermaid zum Direktdownload auschecken, die ich euch in diesem Post hier vorgestellt habe.

Kennt ihr das auch, dass ihr so richtig platt seid und einfach Lust habt auf monotone, stumpfsinnige, unspirituelle Dinge? Bitte sagt mir, dass ich damit nicht alleine bin!

Jenny

8 Kommentare

Kommentar von Rike am 19/03/2016 bei 10:10   

Oh ja Jenny, ich kann das voll und ganz nachvollziehen!!! Ich habe regelmäßig diese Phasen! Dann lasse ich allen eigentlich wichtigen Papierkram liegen, der abends drängelt und...... bastel... Meine ganze Osterdeko ist in einigen Nächten entstanden... Ob es monotones Pompom fädeln ist und daraus am Ende Schafe entstanden oder Tulpen und Narzissen aus Papier und Filz.... Oder was auch geht.... Pappmaché kleben... Da muss man auch nicht dabei denken!... Und das gute 120 GB Modell ist bei mir auch mehr als aktuell! ? Häkeln und Stricken musste ich leider aufgeben....da fingen die Hände zu schnell an zu streiken und krampften, aber ich hab von Oma auch nur geradeaus Häkeln und Stricken gelernt... ? Und mein Schal wurde immer länger und länger, weil mir keiner Abstricken beigebracht hat ... Soo, ich hoffe ich komme heute auch noch mal zu meinem Wochenend-Kopf-Ausgleich und schaffe ein paar Blümchen im Garten zu pflanzen.... Sei lieb gegrüßt und viel Spaß beim weiter entspannen, hab ein schönes Wochenende!! Grüße von Hiddensee ? Rike

Kommentar von I LOVE SPA am 19/03/2016 bei 12:12   

Aaahhh, ja! In der Erde wühlen bzw. Pflanzen umtopfen funktioniert bei mir auch immer. Stimmt. Das hätte ich noch mit aufführen können. Genauso wie Wohnung räuchern :)

Kommentar von Steffi am 21/03/2016 bei 10:37   

Du bist nicht allein! Auch mich entspannen Hörbücher, Häkeln und Zentangle ... Danke für diesen Post. LG Steffi

Kommentar von I LOVE SPA am 21/03/2016 bei 10:38   

yaaay :)

Kommentar von Tanja am 30/03/2016 bei 21:51   

Hey Jenny, welche Nadelstärke nimmst Du zum geradeaushäkeln? Gibt es eine Geschichte zu den vielen bunten Wollefarben? Abendlichen Gruß an Dich, Tanja

Kommentar von I LOVE SPA am 31/03/2016 bei 00:26   

Okay, das ist jetzt sehr peinlich, aber ich habe keine Ahnung :/ Ich hab' grad nachgeschaut, aber auf der Nadel selbst steht nichts drauf. Sorry! Die Wolle habe ich einfach sukzessive zusammengekauft. Immer, wenn ich eine Farbe entdeckt habe, die ich gut fand, durfte sie mich begleiten. Wild zusammengesammelt ohne Sinn und Verstand also ;)

Kommentar von Vera Engel am 24/05/2016 bei 08:22   

Cooler Beitrag, ein paar gute Tipps wie man echt entspannen kann, wiele diese Dinge kqann man selber machen und ich kann es nur raten , denn meiner Meinung nach ist das ener der einfachsten Wäge sich zu beruhigrn und stressfrei zu leben.

Kommentar von I LOVE SPA am 24/05/2016 bei 10:02   

:)

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