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breathe in. breathe out.

14/04/2014

breathe in - breathe outAtmen wird ja allgemein stark unterschätzt. Zumindest bewusstes Atmen. Und ich nehme mich da selbst nicht aus. Außer beim Yoga oder beim Behandeln bin ich nur selten so wirklich connected mit meinem Atem. Allerdings hat sich das bisweilen ein bisschen verändert, seit ich kürzlich auf Facebook diesen Link hier (edit: Link funktionierte nicht mehr) angeklickt hab. Ich nutze standardmäßig Firefox und hab‘ besagten Link auf die Safari-Startseite gepackt. Und wenn ich merke, dass mich irgendwas aufregt oder stresst, öffne ich Safari (ohne störende, offene Tabs) und atme ein paar Minuten.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass das bisher nie die schlechteste Idee war. Ich würde sogar so weit gehen und zum Nachmachen aufrufen. Allerdings bin ich mir nicht so ganz sicher, wie man den Macher der Seite supporten kann. Vielleicht, indem man ihm bei Twitter folgt?

Unten rechts könnt ihr die Hintergrundfarbe ändern, einstellen ob mit Kreis oder Zahlen gezählt werden soll und die Atemlänge variieren.

In diesem Sinne: Take a deep breath und kommt gut durch diesen verregneten Montag!

Jenny

1 Kommentar

Kommentar von Daniela am 14/04/2014 bei 14:15   

Hi Jenny, DANKE für diesen wertvollen INPUT. Ich hab mir den Link auch abgespeichert und weiß jetzt schon, dass er mir im Alltag hilfreich sein wird. ✿◠‿◠)✿..........♥ Mit lieben Grüßen aus den Bergen Daniela http://www.danielahutter.com/gedankenreichblog/

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