DIY Rückenverspannungen selbst lösen mit einer Akupressurmatte

Rückenverspannungen lösen mit AkupressurmatteHeute möchte ich über ein Produkt schreiben, das seit etwa einem Jahr ziemlich boomt: Akupressurmatten!

Die Matte, die ich selbst besitze, liebe und regelmäßig benutze, heisst „Fakir“ und kommt aus dem Laden natura in den Potsdamer Platz Arcaden. (Edit 2015: Den Laden gibt’s leider nicht mehr. Ich weine so.) Das Alphamännchen der Akupunkturmatten ist jedoch ohne Frage die Yantramatte*. Mittlerweile gibt es unzählige preisgünstige NoName-Produkte in allen Farben des Regenbogens, die ihr über Amazon oder Ebay beziehen könnt. Einfach mal googeln!

Die Wirkungsweise von Akupressurmatten basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin. Jede Matte verfügt über mehrere tausend Hartplastikspitzen, die sich auf direktem Weg in die nackte Haut pieksen und so für Entspannung sorgen.

Anwendungsgebiete:

– Lösen von Muskelverspannungen
– Vorbeugen von Muskelverspannungen
– Stressabbau
– verbesserte Schlafqualität

Zum Lösen von Muskelverspannungen im Rückenbereich legt man sich direkt mit der Haut und mit dem Rücken vorsichtig auf die Hartplastikspitzen. Nach nur kurzer Zeit stellt sich dann oft ein pulsierendes, warmes Gefühl ein. Die „richtige“ Anwendungszeit ist individuell sehr verschieden. Hier solltet ihr einfach schauen, was sich für euch gut anfühlt. Ich würde euch empfehlen, mit 10 Minuten zu beginnen und die Anwendungsdauer dann individuell zu steigern.

Wenn ihr euch im Anschluss euren Rücken anschaut, wisst ihr dann auch, warum dieses Produkt „Fakir“ heisst. Aber keine Sorge, die Abdrücke verschwinden relativ schnell wieder.

Eine weitere Anwendungsmöglichkeit sieht so aus, dass man die Matte über einem Kissen ausrollt und sich mit Schulter-Nacken-Bereich und Kopf drauflegt. Hilft super bei Spannungskopfschmerzen!

Auch toll: Mit den Füßen draufstellen und so die Hartplastikspitzen über die Reflexzonen arbeiten lassen!

Ich liebe meinen Fakir und ich finde, eine Akupressurmatte ist ein super Weihnachtsgeschenk. Vielleicht ist dieser Post ja eine kleine Inspiration für alle, die noch auf der Suche nach Geschenken sind.

Give it a try!

Jenny

DIY Rückenverspannungen lösen Akupressurmatte

Rückenverspannungen selbst lösen mit Akupressurmatte

*Bei dem Link zur Matte handelt es sich um einen Affiliate Link. Falls ihr sie über diesen Link kauft, ist es für euch nicht teurer, Amazon beteiligt mich jedoch mit ein paar Cent am Gewinn. Ich habe meine Akupressurmatte selbst gekauft. Ich schreibe nur über Produkte, die mich überzeugt haben – ganz unabhängig davon, ob ich sie selbst gekauft habe oder ob sie mir kostenfrei zur Verfügung gestellt wurden. Was mich nicht überzeugt, taucht nirgendwo auf.